一胖招百病，房颤在其中【快速心律失常系列之五】

上周二的快速心律失常科普时间中我们一起了解了哪些高危的心悸是需要尽快就诊的，以下几期我们就来谈谈最常见的心律失常——心房颤动，也就是我们经常听说的房颤。今天我们从房颤的预防说起。

相信多数人已经知道超重和肥胖可以带来糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭等诸多不良后果，但并非每个人都知道肥胖可以导致房颤。

（图片来自网络）

其实，肥胖与房颤的发生密切相关，有多项统计结果已经显示肥胖是导致房颤最主要的因素之一。

几项大型研究已经发现肥胖者的房颤发生率明显高于体重正常者。超重者的房颤风险是体重正常者的1.22倍，肥胖者则是1.65倍。更可怕的是，房颤的的风险高，就意味着房颤并发症——脑梗塞的风险也高。

一项来自我国广州的研究更是发现，无论是全身的肥胖还是“啤酒肚”型肥胖均可以使房颤发病率增高，而且对于亚洲人来说，即使轻度的肥胖也会带来风险。也就是说，亚洲人对肥胖的副作用更加“敏感”，容易产生不良后果。

可见，避开肥胖这种“流行病”至关重要。那么将体重控制到什么程度才合适呢？这里要给大家介绍一个概念——BMI（体质指数）。BMI=体重/（身高*身高），身高的单位用米，体重的单位用千克。

理想的BMI在18.5-24.9之间，也就是说身高的平方乘以18.5是理想体重的下限，身高的平方乘以24是理想体重的上限。比如小姜的身高是1.64米，她的理想体重就在50kg和67kg之间。不妨现在就用手机算算自己的标准体重哦～

（图片来自网络）

如果您的体重超标了，那就从现在开始，管住嘴、迈开腿，让房颤远离您吧！

下一期我将为您介绍什么样的饮食能够预防房颤，敬请期待！

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